有道翻译健身动作英文名称

健身动作的英文名称（常见中英文对照）：

胸

• 平板卧推 — Bench Press
• 上斜卧推 — Incline Bench Press
• 下斜卧推 — Decline Bench Press
• 哑铃飞鸟 — Dumbbell Fly
• 夹胸 — Cable Crossover / Pec Deck Fly
• 俯卧撑 — Push-Up

背

• 引体向上 — Pull-Up（正手）/ Chin-Up（反手）
• 高位下拉 — Lat Pulldown
• 坐姿划船 — Seated Cable Row
• 杠铃划船 — Barbell Row
• 哑铃划船 — Dumbbell Row（单臂）
• 硬拉 — Deadlift

肩（三角肌）

• 推举 — Overhead Press / Shoulder Press
• 侧平举 — Lateral Raise
• 前平举 — Front Raise
• 面拉 — Face Pull
• 俯身飞鸟 — Bent-Over Rear Delt Fly

手臂

• 二头弯举 — Bicep Curl
• 锤式弯举 — Hammer Curl
• 三头臂屈伸 — Triceps Extension / Triceps Pushdown
• 窄距卧推 — Close-Grip Bench Press（练三头）
• 法式弯举 — French Press / Lying Triceps Extension

腿

• 深蹲 — Squat（杠铃深蹲 Barbell Squat）
• 前蹲 — Front Squat
• 倒蹬 / 腿举 — Leg Press
• 腿弯举 — Leg Curl（股二头肌）
• 腿屈伸 — Leg Extension（股四头肌）
• 箭步蹲 — Lunge
• 罗马尼亚硬拉 — Romanian Deadlift（RDL）
• 提踵 — Calf Raise

核心 / 腹

• 卷腹 — Crunch
• 仰卧举腿 — Leg Raise
• 平板支撑 — Plank
• 俄罗斯转体 — Russian Twist
• 悬垂举腿 — Hanging Leg Raise
• 健腹轮 — Ab Wheel Rollout

其他常见动作

• 臀桥 — Glute Bridge
• 臀推 — Hip Thrust
• 波比跳 — Burpee
• 高抬腿 — High Knees
• 开合跳 — Jumping Jack

如果你用有道翻译查这些词，直接输入中文即可得到对应英文，但注意有些健身术语有道可能会直译不准确，罗马尼亚硬拉”可能需要手动确认。

如果你想查某个动作的具体词典义，可以告诉我中文,我把英文发给你。

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